Min kollega ser mig og lytter til mig på en måde, som jeg nok har savnet hos min mand

Kære Filip

Det her er svært at skrive, men jeg har brug for et sted at sige det højt.
Jeg er gift og har været det i over 15 år. Vi har to dejlige børn, en hverdag, der hænger sammen, og vi har troen med i vores liv. På papiret ser det hele godt ud – og jeg er heller ikke ulykkelig. Men jeg er heller ikke rigtig glad.
For nogen tid siden begyndte jeg at føle noget for en anden mand. Det var ikke planlagt – det kom snigende. Vi arbejder sammen, har haft mange gode snakke, og pludselig kunne jeg mærke, at der var noget mere. Jeg føler mig set og lyttet til på en måde, jeg har savnet. Jeg har ikke været utro, men jeg kan mærke, hvor skrøbelig grænsen er.
Jeg elsker stadig min mand og min familie. Jeg ønsker ikke at ødelægge noget. Men jeg er forvirret og flov – over at jeg overhovedet er havnet her. Hvad betyder det, når hjertet begynder at længes et andet sted? Og hvordan finder man tilbage, hvis man egentlig ikke vil væk?
Håber, du vil hjælpe mig med at finde hoved og hale i det her.

Hilsen Sofie

Kære Sofie

Tak for dit mod. Det kræver noget særligt at sætte ord på den slags dilemmaer – især når de rammer ind i så mange aspekter af dit liv. Det er ikke et let sted, du står. Du balancerer mellem kærlighed til din familie og en uventet længsel, som har sneget sig ind i dit liv.
Jeg får ikke indtryk af, at du skriver for at forsvare dig, men derimod for at forstå. Det fortæller mig, at du tager dit ansvar alvorligt og ønsker at opføre dig ordentligt midt i det, der er svært.
Jeg har samlet nogle refleksioner, som måske kan hjælpe dig med at finde mere klarhed i det landskab, du står i lige nu.

Hvad er det egentlig, den anden mand vækker i dig? Er det at blive beundret? Er det beruselsen af noget spændende, hemmeligt, og forbudt? Prøv at undersøge, hvad det er, han vækker i dig, og se så, om det er noget, du savner i dit ægteskab, det er det nok.
Efter mange års ægteskab er det ikke unaturligt, at nyt og spændende kan vække store følelser og lyst til at dyrke det. Mange har dog måttet indse, at den beruselse ofte lægger sig over tid, og et nyt forhold ofte indeholder mange af de samme rutinemæssige trivialiteter, vores liv er fyldt af.

Der er forskel på det, vi føler, og det, vi gør. Dine følelser er meget svære at kontrollere, men du kan vælge, hvad du vil dyrke, og hvad du vil slå ihjel.
Som du beskriver det, hører jeg dig også være bevidst om, at du ikke vil den vej, men derimod er nysgerrig på, hvorfor det opstår.
Det er helt normalt, de fleste af os oplever at fascineres af andre mennesker, også i så stor en grad, at det kan udvikle sig til en forelskelse. Forelskelse er ikke rationel, det er det, der gør den så fantastisk.

Der er forskel på det, vi føler, og det, vi gør. Dine følelser er meget svære at kontrollere, men du kan vælge, hvad du vil dyrke, og hvad du vil slå ihjel.

Forelskelse har kun blik for det, der er spændende, pirrende, skønt og vildt. Derfor kan det være en fordel at bruge 80/20 reglen. Forelskelsen ser kun de 20% af, hvad han indeholder – alt det lækre og spændende; de sidste 80% er det, der handler om hans opførsel, når han bliver træt, eller måden, han smasker på, som kan drive enhver til vanvid. Eller al den tid, han bruger på løb og fitness, som tager alt for meget tid i hverdagen.
Alle de ting undgår facinationen og forelskelsen at tage med i sin beregning. Derfor kan du med fordel være undersøgende på hvilke sider af din kollega, der vil udfordre dig, sådan at dit billede af ham bliver mere nuanceret.

Du skriver, at du ikke er ulykkelig, men heller ikke glad. Måske er det netop det, du er blevet opmærksom på ved at mærke, hvad din kollega gør ved dig. Hvis det skal ændre sig, og du skal kunne føle dig glad i dit ægteskab, så er det det, du skal vælge at dyrke.

Du kan vælge en direkte eller indirekte vej til at forsøge at vække glæden i jeres ægteskab. Hvad kan vække glæde hos din mand? Er det lækker mad, to-somhed, kærlige ord, invitation til sex, en tur på cafe eller en lille rejse?

Du skriver, at du ikke er ulykkelig, men heller ikke glad. Måske er det netop det, du er blevet opmærksom på ved at mærke, hvad din kollega gør ved dig. Hvis det skal ændre sig, og du skal kunne føle dig glad i dit ægteskab, så er det det, du skal vælge at dyrke.

Ved at tage initiativ til at dyrke jeres forhold opdager han måske også glæden ved jer igen – måske er han ikke ulykkelig, men heller ikke glad.
Du kan også vælge en mere direkte vej at gå, hvor du fortæller ham om, hvordan du oplever jeres liv sammen, og fortæller ham om de drømme og ønsker, du har for jeres fremtid.
Måske kan det også være nødvendigt at fortælle ham om den fascination, du har opdaget, der opstår, når du møder din kollega. Det vil for enhver ægtefælle være en svær besked at få, men samtidig kan det også skabe rum for, at I kan have en ærlig dialog sammen, og det vil helt sikkert dræbe den spænding, du oplever med din kollega, når det er ude i det åbne.
Det vigtige er ikke at starte med at fortælle om, hvad du mærker, der sker, når du ser din kollega, men derimod at få startet små ærlige samtaler, hvor I kan mærke nærvær og fællesskab i jeres samtaler.

Hvis det ikke lykkes, så vil jeg råde jer til meget snart at søge hjælp fra en professionel parterapeut. Ikke fordi jeres forhold nødvendigvis er ved at gå i stykker, men fordi det er netop nu, der er gode muligheder for at redde jeres forhold.
For det er muligt at finde gnisten frem igen, hvis I begge er opsatte på det – og har lyst til sammen at mærke de ”kick”, forelskelsen på ny kan give.
Jeg har set det gang på gang i min praksis. Par, der kommer ind med en bekymring om, om deres forhold er på vej i afgrunden, men som gennem et fokus på det, de har fælles, ønsker at finde hinanden igen. Det handler om at genfinde gnisten, selv om det måske bliver på en anden måde end den hverdag, der har været hidtil.

Det er muligt at komme styrket ud af den opdagelse, du har gjort dig, men det sker kun, hvis du aktivt gør noget og tør se på det, der måske kan gøre ondt i jeres forhold.

Det er muligt at komme styrket ud af den opdagelse, du har gjort dig, men det sker kun, hvis du aktivt gør noget og tør se på det, der måske kan gøre ondt i jeres forhold.

Jeg håber, mit svar kan give dig mod og tro på at turde gå ind i det, der kan blive svært for en tid. Men som kan blive til stor glæde for jeres fremtid.

De bedste hilsner, og Guds velsignelse over jeres ægteskab
Filip Smidt