30 værdier i Bjergprædikenen som fundament for et liv i ligevægt (homeostase)
I samtaler møder jeg på det indre plan stress, angst, mistrivsel, depression, ensomhed, overbelastning og mange psykiatriske diagnoser. I 2030 forventes det, at depression er en af de tre største folkesygdomme. Der er kort og godt behov for mere homeostase.
Homeostase betyder opretholdelse af balance, ’ligevægt’ og stabilitet i en organismes indre miljø på trods af ændringer udefra, så den kan fungere optimalt. Bjergprædikenen har samme emne, der kommer nemlig for alle mennesker ændringer udefra – ”Og skybruddet kom, og floderne steg, og stormene suste og ramte det hus. Men det faldt ikke, for dets grund var lagt på klippen.” (Matt. 7, 25).
Vores tid er som bekendt præget af et kolossalt tempo samt meget uro på både det ydre og indre plan. Tidligere tiders ordentlighed og respekt er erstattet af magt, griskhed og penge. Stormagters ’rovdyrsadfærd’ når nye højder. Synd hærger overalt, men heldigvis har Gud i Kristus, der borttager den bekendte synd, opfundet homeostase på alle planer. Kristus er vores homeostase.
Guds homeostase i universet
Gud har skabt det hele så balance og stabilitet opretholdes – homeostase. Med molekylær biologi, fysik, kemi, matematik, astronomi, biologi og andre naturfaglige ’vinduer’ ser vi i hele universet og naturen utallige eksempler på, hvor utroligt balanceret og fint afstemt Guds skaberværk er, en detaljegrad de færreste kender til. Planter omdanner sollys, vand og kuldioxid til ilt og glukose. Uden denne præcise proces ville dyr og mennesker ikke have ilt at indånde, og fødekæden ville bryde sammen.
’Astrofysikeren Hugh Ross skriver om livet og universet: Alt liv på jorden ville ophøre, hvis afstanden fra jorden til solen var ændret med blot 2%. Den rette blanding af den livsvigtige atmosfære er også afgørende. Var tyngdekraften og temperaturen ved jordens overflade ændret med 2%, ville jorden ikke kunne fastholde den rette blanding af luftarter, der er nødvendig for livet. Var jordens omdrejningshastighed for lille, ville temperaturforskellen mellem dag og nat være for ekstrem.
Er den for stor ville vindhastighederne blive katastrofale. Chancen for at en sådan planet findes i universet er omkring 1 til 100000000…(30 nuller). (PH, PsykiaTro s. 51) Ser vi på resonans, elektromagnetisme, kernekraft og mange andre emner, er det samme billede – en lille ændring og liv på jorden var ikke en mulighed.
Guds homeostase i mennesket
Her ser vi samme princip – kroppen søger altid homeostase – ligevægt – ALTID. For blot at nævne tre eksempler:
1. Kroppens temperaturregulering: Menneskekroppen opretholder en stabil temperatur omkring 37°C gennem sved, blodgennemstrømning og kulderystelser.
2. Blodsukkerregulering: Kroppen bruger insulin og glukagon til at holde blodsukkeret stabilt.
3. Syre-base balance i kroppen: Kroppen regulerer pH-værdien i blodet gennem lunger og nyrer, så den forbliver omkring 7,4.
Tænk på, hvor meget der er på spil, og hvor meget der ikke går galt. Grundlæggende for al den styring kan nævnes DNA-molekylet, der indeholder en ufattelig præcis kode, der styrer alle levende organismers udvikling og funktion – en opskrift med milliarder af ’bogstaver’ uden fejl. Der er 30-37 billioner menneskeceller i kroppen. Længden af DNA-tråden i hver celle er ca. 2 meter. Information om Guds skaberværk i hvert enkelt menneske har dermed en længde på 2 meter x 30 billioner. Det svarer til afstanden fra jorden til solen retur 200 gange.
Mange af kroppens systemer både det fysiske og det psykiske kan ved overbelastning slå ud, men heldigvis er kroppen langt hen ad vejen selvhelbredende og vil altid søge imod homeostase. Kroppen lyver ikke, men det enkelte menneskes reaktion på skybrud, stigende floder og susende storme er forskellig.
Overbelastning kan medføre:
- Øget hjertefrekvens (pulsen stiger)
- Forhøjet blodtryk
- Muskelspændinger, især i nakke, skuldre og ryg
- Øget svedproduktion
- Rysten eller uro i kroppen
- Maveproblemer (fx diarré, oppustethed, kvalme)
- Ændret appetit (øget eller nedsat)
- Søvnforstyrrelser (problemer med at falde i søvn eller vågner ofte)
- Træthed og manglende energi
- Hovedpine eller migræne
- Nedsat immunforsvar (øget risiko for infektioner)
- Øget urinproduktion
- Ændringer i menstruationscyklus (hos kvinder)
- Hjertebanken
- Tør mund
- Koldsved eller varmefølelse
- Svimmelhed
- Koncentrationsbesvær
- Følelse af tristhed eller nedtrykthed *
- Øget følsomhed over for smerte
*Tristhed opstår ofte som en følelsesmæssig reaktion på langvarig stress eller overbelastning. Når kroppen og sindet er under pres, kan der ske ændringer i hjernens kemi, især i signalstoffer som serotonin og dopamin, der styrer humør. Mangel på disse stoffer kan føre til nedtrykthed, manglende motivation og generel tristhed. Samtidig kan man føle sig overvældet, hvilket yderligere kan forstærke den triste følelse.
Guds homeostase i Kristus – i bjergprædikenen
Kristne som ikke-kristne rammes af udefrakommende kriser og omstændigheder. Skybrud: Kraftig regn, der kommer pludseligt og voldsomt. Det kan symbolisere uventede, chokerende og overvældende problemer, som rammer hurtigt og med stor styrke. De kan vende op og ned på ens tilværelse på kort tid. Det kan ikke præcist forudsiges hvor og hvornår, akkurat som en gryde med kogende vand hvor boblerne (skybrud) kommer op vilkårlige steder.
Floder, der stiger: Vand, der langsomt, men sikkert stiger og truer med at oversvømme huset. Dette kan ses som problemer, der bygger sig op over tid, måske som langvarige udfordringer, sygdom eller økonomiske vanskeligheder. Storme, der blæser: Kraftig vind, der angriber huset fra alle sider. Storme kan symbolisere ydre pres, konflikter eller modstand, der kan skabe uro og ustabilitet i livet. Det kan være sociale, samfundsmæssige eller relationelle udfordringer, som ikke nødvendigvis går over med det samme.
Hvor har Jesus sit fokus?
Det er bemærkelsesværdigt, at Jesu fokus ikke er på omstændighederne. Det er nemlig ofte her, vi har vores fokus. Hvorfor skete det? Hvorfor blev jeg ramt? Hvorfor havde jeg ikke set det komme? Hvad er meningen? Hvordan ser krisen ud i detaljer. Fokus på Jesus er derimod på vores indre opbyggelse og ikke på krisens udseende og indhold. Jesu bjergprædiken til disciplene i Matthæus kapitel 5-7 er et af de vigtigste afsnit i Bibelen, måske nok det vigtigste afsnit, når det handler om at følge efter Jesus.
”Fokus på Jesus er derimod på
vores indre opbyggelse og ikke
på krisens udseende og indhold.”
Bjergprædikenen afsluttes med lignelsen og opfordringen til at bygge sit ’livshus’ på et stærkt fundament – klippegrund, det hus blev nemlig stående trods skybrud, stigende floder og storme, der suste. Den kloge mand byggede sit ’livshus’ på klippen Kristus og på ordet fra Matt.7:24: ”DERFOR: Enhver, som hører disse ord og handler efter dem, skal ligne en klog mand, der har bygget sit hus på klippen.”
DERFOR refererer naturligvis til det, der er gået forud altså Matt. 5-7, og her taler Jesus om 30 værdier/temaer. De værdier vil Kristus indbygge i os, så vi både kender og handler i Kristus ud fra de 30 værdier/temaer.
En militærhistorie fra det virkelige liv
En historie om en officer, der underviste de menige soldater. Han forklarede, at når de stod i kamp, og det var hårdt og vanskeligt, så ville de få den kreativitet og styrke, der skulle til for at håndtere kampen. Men han blev pludselig afbrudt af sin kollega, der sagde: ”NEJ, det, der sker i kampen, er, at I falder ned på det træningsniveau, I allerede har. Derfor skal vi træne nu, så træningsniveauet er højt og de gode vaner er indarbejdet, før kampen kommer.”
Jesus og militærhistorien siger faktisk det samme. Træningsniveau og fundament skal bedst muligt være på plads, inden ’uvejret’ kommer.
Hver sten i fundamentet er vigtig
Vi bygger på klippen Kristus, værdier er ikke givet os som lovbud, men netop værdier, der gør, at vores livshus i Kristus sammen med Helligånden kan blive stående, når ’uvejret’ kommer. Hver værdi er som en byggesten i vores Kristusfundament. Ved Guds nåde og Helligåndens hjælp vil vi bygges op med et stærkt fundament, hvor vi både hører og gør, det Gud beder os om. Vi falder og snubler. Det tager tid. Men for altid er fokus nu ændret, for fokus er på Kristus og hans karakter i os, ikke på en forgæves søgen efter svar på ’uvejret’.
Jeg vil opmuntre til, at vi ikke kun kan Fadervor udenad, men alle 30 værdier/temaer i Bjergprædikenen udenad. Jeg mediterer dagligt over dem og forsøger i og med Kristus at leve i dem. Det, vi giver opmærksomhed, vokser! Må Gud give os alle et nådeår 2026, så vi fokuserer på at bygge efter Jesu opskrift. ”Enhver bør se til, hvordan han bygger. For ingen kan lægge en anden grundvold end den, der er lagt, Jesus Kristus.” (1. Kor. 3:10)
