Triggertanker og tankebygninger – hvordan kommer vi dem til livs?

Hvorfor tænker jeg i timevis over det samme problem? Hvorfor kan jeg ikke slippe en bestemt tankebane? Hvordan får jeg det godt? Hvorfor er jeg trist? Hvorfor er jeg bekymret, jeg har det jo på mange måder godt? Hvor er dem, der skal hjælpe mig? Hvorfor har jeg en indre uro i min krop? Hvorfor virker min antidepressive medicin ikke bedre? Hvorfor orker jeg ikke familiesamm