Digitale stimulanser forfører os alle

Kære Panel

’Jeg er som moden kristen meget bekymret for mine børnebørn og deres brug af de sociale medier,’ siger en morfar fra Jylland. I telefonsamtalen kommer spørgsmålet: Er der en sammenhæng mellem de unges mistrivsel og brug af de sociale medier?

Morfar

Jeg (PH) har naturligvis også talt med forældregenerationen, de har det helt tæt på, for hvor går grænsen? Mange spørgsmål melder sig helt konkret, nogle får en telefon i børnehaven, og andre får en telefon som 10-årige. De unge er helt afklaret i, at de vil med på vognen, for det er alle kammeraterne. Skolerne fik en vejledning fra Undervisningsministeriet for 1 år siden, den har 84% fulgt. Aktuelt tales om et statsligt indgreb: Skal man forbyde brugen af telefoner i skolerne? Trivselskommissionen blev af statsministeren nedsat i 2023 og anbefaler, at børn ikke får en smartphone eller egen tablet, før de er fyldt 13 år.

Kære alle generationer

Vi er i en ny tid, og det er ikke så let at finde vej, for presset fra tidsånd og venner er stor. For nyligt er det videnskabeligt påpeget, at den verdensomspændende megatrend med stigning i brug af smartphones og uregulerede sociale medier ikke kan overses i forhold til en mental sundhedskrise blandt unge. Ingen kender langtidseffekterne. Jeg har læst og er blevet inspireret af de 6 sider i Ugeskrift for Læger fra 3. marts 2025 og henviser hermed dertil.

”De 5 S’er”

”Algoritmestyrede brugeroplevelser kan manipulere følelser og fastholde brugere på de sociale medier. En viden, som sidenhen (de sidste to årtier) er blevet forfinet og udnyttet af techfirmaer (fx Facebook, Tik Tok, Instagram) til at gøre menneskers vane-, reaktions- og følelsesapparat til det primære mål for de algoritmer, der skaber fastholdelse på bl.a. sociale medier, streamingstjenester, spil, sex (porno) samt diverse shoppingplatforme – under ét ofte refereret til som ”de 5 S’er’’.

De algoritmebaserede stimulanser kan sammenlignes med afhængighed af f.eks. nikotin og sukker,” lyder det fra Ugeskriftet.

Psykologisk viden udnyttes – et kik og et kick

Socialisering, anerkendelse, kedsomhed, bekræftelse, påskønnelse, værdsættelse og accept er med til at indfange og kultivere menneskesindet i en forkert retning. Jeg talte med en lærer fra en skole, hvor tre kollegaer netop var blevet sygemeldt på grund af stress. Årsagen var, at lærerne oplevede en total udmattelse af konstant at skulle give og stå på hovedet i et unaturligt tempo og ’show’, for at de unge overhovedet gad involvere sig i undervisningen.

Brugere underholdes og bliver afhængige af et kik og et kik og et kik for at opnå et kick og et kick og et kick. Et misbrug og en afhængighed er opstået.

Det unge sind er ikke færdigudviklet

Ugeskrift for Læger fremhæver flere studier, der viser, at de unges overforbrug af sociale medier er voldsomt stigende og bidrager til forstyrret søvn, lavt selvværd, mistrivsel og afhængighed blandt unge. ”Ifølge en rapport fra Børns Vilkår er mobilen den foretrukne hverdagsaktivitet blandt børn i 7.klasse – og en anden nylig rapport har netop påvist, at hele 31% af 13-17-årige piger udviser svære til moderate tegn på afhængighed af sociale medier.”

Opsummering fra Ugeskrift fra Læger 3.marts 2025

”Flere studier viser sammenhæng med påvirkninger begge veje mellem højt skærmforbrug og mentale helbredsproblemer.” ”Højt skærmforbrug hos ældre børn er korreleret (sammenhængende) med en senere, større tilbøjelighed til at søge belønninger samt højere forekomst af tristhed og ængstelse. Piger og yngre teenagere synes at være særligt sårbare.” ”Dansk forskning viser, at familiebaseret intervention (indgriben) med skærmreduktion i to uger øger børnenes daglige fysiske aktivitet, forældrenes trivsel og humør samt reducerer børnenes mentale helbredsproblemer.”

”…som styrker den samlede viden tilstrækkeligt til at støtte et forsigtighedsprincip.” ”Samlet set indikerer vores gennemgang et behov for både at fokusere på form og varighed af skærmbrug – i særdeleshed hos sårbare børn og unge.” Ugeskriftet henviser forældre til vidensportaler: Sundhedsstyrelsens anbefalinger for skærmbrug Børns Vilkårs aldersdifferentierede skærmguide Magasinet Tænks vidensportal til forældre.

Vi er skabt til at tilbede

Min hund er ikke religiøs, men vi mennesker er. Vi søger og vil gerne tilbede noget, der er større end os selv. Som Bob Dylan sang for mange år siden – You ”Gotta Serve Somebody”. Personligt må jeg sige, at det er uhyggeligt, at både de unge og vi andre kan fristes til at bruge mere end 5 timer/dag på ”5 S”. De mange timer er vel at mærke de overskudstimer, der er efter arbejde, skole/uddannelse, motion, praktiske gøremål og familie. Nuvel har vi brug for leg, stimulation og pauser, og der findes også gode ting i de ”5 S’er”, men det gode spørgsmål må være: Hvem får vores tid? For lige her ses hjertets tilstand.

Er vi åndeligt underernæret og som befolkning i hungersnød?
Vi bliver, hvad vi spiser. Med 11 minutters daglig bibellæsning kan vi læse Bibelen på 1 år.
Det første af de 10 bud handler om, at Gud er nidkær og ikke vil have rivaler. Vi skal tilbede Gud og ikke afgudsbilleder.
Hvis man googler ordet ”afgudsbillede”, kommer ordnet.dk op og her skrives: ”Den moderne betydning af en afgud er en person eller et begreb, der er genstand for overdreven beundring eller kritikløs hyldest.”

Er vi forført og sidder fast på ”krogen”?

Årsagerne kan være mange, til at vi forføres, men techfirmaer har ansat psykologer, der har regnet fristelsens karakter ud. Algoritmer er formet, så alle bider på ”krogen”. Maddingen er indbydende, tilpasset og individuelt designet. Måske er det kedsomhed eller ensomhed, der medfører valget af surrogater? Måske er det en indre rastløshed og uro, der for en stund med underholdning mildnes.

Måske er det frygt og usikkerhed, der medfører en flugt ind i en erstatning af det virkelige liv. For et frafald kommer snigende. Dag for dag med forkerte input kan vi komme længere og længere væk fra Guds hjerte og plan. Fordi det er snigende, opdages det ikke så let. Hvis vi ved mere om problemer i ”Langbortistan”, som vi stort set ikke kan gøre noget ved, end om vores nabo, er vi forført. Hjernen og hjertet er blevet fyldt med ligegyldige og ofte ødelæggende surrogater. Dermed er overskuddet og opmærksomheden på Gud og vores næste kommet langt ned på prioritereringslisten. Techfirmaer gør alt, hvad de kan for at fastholde os på de ”5 S”. Det er sygt!

Hvad gør vi som hjem, skoler og kirker?

Vi må være i dialog med Gud og hinanden og særligt også med de unge. Aftaler om et dagligt loft på skærmtid, ingen mobil til sengetid eller under måltider samt brug af filtre er gode skridt. Samtaler om Guds værdier, tanker og planer er endnu bedre, for ’Gudsfrygt er visdoms begyndelse’(Sl.111.10). WWJD – What Would Jesus Do – Hvad ville Jesus gøre? Bundlinjen handler om at kende Jesus, og det kendskab kan være på mange niveauer.

Livet og evigheden hænger sammen, det evige liv er begyndt nu. Vi har allerede nu hovedet i himlen og benene på jorden, apropos min sidste bog om Fadervor. ”Og dette er det evige liv, at de kender dig, den eneste sande Gud, og ham, du har udsendt, Jesus Kristus.”(Joh.17.3)

Helligånden vil vække os til live og til kamp for det ædle og ikke det uædle

En kærlighedsrevolution handler om det dobbelte kærlighedsbud. Kærlighed er relation til Gud, sin næste og sig selv på en opbyggelig måde. Det meste på ”5 S” er ikke opbyggeligt og ofte ligefrem nedbrydeligt. Ingen vælger frivilligt at lade sig nedbryde, det gør kun den, der er forført af kulturen. Hvis den samme overskudstid dagligt blev brugt på at tilbede Gud, tjene ham og vores næste, ville kirkerne blive langt mere som i Apostlenes Gerninger.

En revolution kommer imidlertid ikke uden omvendelse! Skal vi blot regulere og begrænse, eller skal der mere til? Det spørgsmål vil Helligånden og Bibelen gerne hjælpe os med. Vi må personligt i bøn overveje, hvad vi vil give opmærksomhed og dermed vækst.

Afsluttende hilsen

Vi må gå i dialog og bøn for særligt de unge og vores kirker, for regnestykket af påvirkning er helt skævt med 35 timers skærmtid om ugen overfor 1½ times gudstjeneste om ugen og oftest ikke 11 minutters daglig bibellæsning. Jesus – HJÆLP OS!

Kærlig hilsen
Poul Henning