Jeg kan ikke sige fra overfor min veninde

Kære Suh
Jeg har et lidt åndssvagt problem. Grundlæggende har jeg svært ved at sige fra overfor andre, men især overfor en veninde jeg har, som altid har så mange gode idéer til, hvad jeg burde prøve af nye slankekure (jeg kæmper lidt med kiloene).
Jeg har som regel ikke lyst til hendes sidste nye idé, men alligevel får jeg ikke sagt fra og har derfor altid travlt med at finde på 100 undskyldninger for, hvorfor jeg ikke har købt grapefrugt, spist low carb eller meldt mig ind i træningscenteret. I stedet for bare at sige, at jeg ikke gider, og at jeg nok selv skal tabe mig på min måde, når jeg er klar til det.
Det påvirker selvfølgelig vores venskab ret meget, og jeg gør mere og mere for at undgå hende, hvilket er rigtig ærgerligt. Og åndssvagt. Jeg ved godt, hvordan det lyder, men det er bare så svært for mig.
Har du et godt råd, som kan få mig ud over kanten, så jeg får sagt fra overfor hende?
Den konfliktsky