Kursus for sex- og pornoafhængige

To specialister i sexafhængighed har godt nyt til de afhængige i form af et nyt selvhjælpsprogram.

Nu søsættes et effektivt, gennemtestet og gratis online Selvhjælps-Program, oplyser to specialister inden for sexaf-hængighed og pornoafhængighed. Terapeuterne Tanja Glückstadt Heien og Heidi Als Ringheim samarbejder om at udvikle behandlinger til personer, der lider af sexafhængighed og pornoafhængighed. Nu tilbyder de som noget helt nyt i Danmark en gratis online ressource, som kaldes SelvhjælpsProgrammet.

Kompleks afhængighed

Sexafhængighed og pornoafhængighed er nogle af de mere komplekse afhængighedstyper, der findes, og de kan være svære at indse eller opdage. Sex- og pornoafhængige lever typisk to eller flere parallelle liv, hvilket kræver enorme ressourcer.

Derfor ender det ofte med alt lige fra personlige og relationelle til økonomiske tab, oplyser specialisterne. Det nye selvhjælpsprogram kan findes på www.hjælptilsexafhængighed.dk og www.hjælptilpornoafhængighed.dk.

Løsning eller opdagelsesrejse

For nogle personer vil dette program være en komplet løsning og hjælp til at overkomme afhængigheden. For andre vil det kickstarte en opdagelsesrejse. Gennem selvhjælpsprogrammet vil man nemlig indledningsvis kunne identificere, om man fx. har en sex- eller pornoafhængig adfærd. Der er desuden hjælp til at identificere årsagen til problemerne og teknikker til at ændre adfærd.

Testet i England

Det nye initiativ tager udgangspunkt i testede metoder af, og erfaringsudvekslinger med, nogle af de mest anerkendte og dygtigste terapeuter indenfor området, bl.a. Paula Hall fra England. Hendes program Kickstart Recovery Program har mere end 8.500 brugere, og hun er en af de mest erfarne behandlere i Europa.

Paula har for nylig besøgt Danmark for at tale som Master Lecturer ved den årlige konference for ESSM – European Society of Sexual Medicine – om netop sex- og pornoafhængighed, som blev holdt i København i år. Tanja og Heidi samarbejder også med den amerikanske terapeut Patrick Carnes, som har over 30 års erfaring med forskning og behandling af sexafhængighed og pornoafhængighed.

For enkeltpersoner og par

Tanja og Heidi bruger i deres arbejde flere af både Paula Halls og Patrick Carnes’ behandlings- forløb og programmer, som er udviklede for såvel enkelt-personer som for par. Der er dog tale om forløb, programmer og metoder som er tilpasset dansk kultur og mentalitet. Udover dette har Tanja og Heidi også selv udviklet forskellige effektive metoder, forløb, øvelser og undervisnings-redskaber.

Porno og Samfund

Heidi Als Ringheim, der bekender sig som kristen, er formand for Porno og Samfund, den organisation, der tidligere hed ’Pornofrit Miljø’. I Porno og Samfund arbejder man for at få pornoen ud af det offentlige rum og for at beskytte børn, unge og voksne mod den porno, der ikke er et aktivt tilvalg. Samtidig arbejder organisationen på at udbrede kendskabet til pornoens skadevirkninger og dermed forebygge de negative konsekvenser. Pornoafhængighed er dog en diagnose, som endnu ikke er blevet anerkendt, oplyser Porno og Samfunds hjemmeside.

SelvhjælpsProgrammet
Programmet indeholder den seneste information om sex- og pornoafhængighed samt selvhjælpsøvelser:

• Et selvhjælpsværktøj til at identificere om du har en sexafhængig og/eller pornoafhængig adfærd
• Et spørgeskema, så du kan finde årsagen til dit problem
• Ressourcer til at identificere dine triggere, og årsagen til at du bliver ved med at ”Acte out” (handle på dem)
• Øvelser som udfordrer dine tanker og motiverer dig til at ændre dig
• Gode råd og teknikker til, hvordan du kan ændre din adfærd (stoppe/holde op) samt forblive i din ændrede adfærd (forblive ”stoppet”)