Min mand har ikke lyst til sex med mig. Betyder det, at han har en affære?

Hej Filip

Jeg er en kvinde på 42 år, der nu har været sammen med min mand i 16 år, sammen har vi to piger på 7 og 9 år. Jeg er glad for mit liv og vores familieliv. Min mand og jeg har det fint sammen, men det er meget sjældent, han har lyst til at have sex med mig. Når jeg lægger op til det, afviser han næsten altid med en begrundelse af, at han er træt. Når jeg presser ham lidt mere og fortæller, at jeg savner et sexliv med ham, fortæller han, at han ikke længere har lysten, og at det ikke giver ham det, det engang gjorde.

I starten af vores forhold var han ellers den mest aktive for hyppig sex, og mig der ikke havde samme lyst. På det sidste har dette fået mig til at tænke på, om han mon har en affære, hvor han i stedet får dækket sit behov, men det er eneste tegn, jeg kan finde på, at der skulle være en affære. Hvad kan jeg gøre for at vores sexliv bliver bedre, og hvordan finder jeg ud af, om han egentlig har en affære.

Hilsen Louise

Hej Louise

Tak for dine spørgsmål. Selvom du beskriver, at du er glad for dit liv, så forstår jeg godt de frustrationer og overvejelser, der følger med den situation, du står i. Det er en kendt problematik som mange par oplever på et tidspunkt i deres liv og ofte flere gange i livet. Vores lyst til sex og intimitet skifter i takt med alt det andet, der foregår i vores liv. Vi bliver påvirket af den hverdag, vi er en del af, med stress, kriser, skænderier, glæder, sorg, kærlighed, sygdom og kroppens ældning.

Alle disse ting gør, at både vores psyke og vores krop er i en konstant forandring, og ofte sker forandringerne i en rolig, glidende bevægelse, så vi først opdager det, når der er gået noget tid. Når du har talt med din mand om det, begrunder han det først med træthed. Prøv at starte med at tage ham på ordet i dette, og overvej, om I skal planlægge sex på andre tidspunkter af døgnet. Måske ville morgenen være et godt tidspunkt.

Sørg for at gå i seng i god tid, og sæt så vækkeuret en halv time tidligere, og brug tiden på intimitet og sex. For mandens vedkommende er morgenen oftest også tidspunktet, hvor testosteronniveauet er størst, så det kan være en ekstra hjælp til lysten. Samtalen om lyst til sex i et forhold er ofte en svær samtale, fordi der nemt er en part, der oplever sig afvist i sin lyst til den anden, og ofte sidder begge parter med en oplevelse af at være forkert i sin måde at have lyst, og derfra bliver det meget svært at møde hinanden.

Derimod kan disse frustrationer nedbrydes ved i stedet at starte en samtale, der handler om; ”hvordan kan jeg give dig noget af det, som jeg ved, du har lyst til”. Derved er der nemlig mulighed for, over tid, at udvikle denne samtale til nye initiativer og tiltag. Det kræver dog ofte også en tålmodighed fra den part, der kunne ønske sig mere. I denne samtale kan det være brugbart selv at være bevidst om, hvad man egentlig ønsker, som kan dække ens lyst.

Er det sex? Eller er det den fysiske berøring? Eller måske et kærligt ord? Eller måse den anerkendelse, der er opleves i at ligge tæt? Uanset hvad det handler om, så har din mand lettere ved at møde din lyst og dit behov, når du selv ved, hvad det handler om, og kan forklare ham det. Du beskriver også din bekymring for, om der kan ligge utroskab bag din mands adfærd. Jeg kan sagtens forstå din logiske overvejelse af om dette kan være en årsag.

Lad være med først at søge efter beviser,
men præsentér derimod straks din bekymring,
så han kan blive inddraget i dine tanker.
Herfra kan samtalen nemt gå mange veje.

For nogle gange er det netop dette, der er årsagen. Måden, du bliver klogere på dette, er ganske simpelt ved at spørge ham. Lad være med først at søge efter beviser, men præsentér derimod straks din bekymring, så han kan blive inddraget i dine tanker. Herfra kan samtalen nemt gå mange veje. Måske kan han fjerne din bekymring for utroskab, måske stoler du ikke helt på hans svar, og måske kan han bekræfte, at han har et andet forhold kørende. Så arbejdet efterfølgende kan gå flere veje, men min erfaring har lært mig, at det at få denne tvivl på bordet ofte får fejet bekymringen af bordet eller får startet et oprydningsarbejde efter en utroskab.

Hvis der er utroskab på spil, vil jeg opfordre jer til meget hurtigt at søge professionel støtte, hvor I sammen, gennem terapi, finder ud af, hvordan I kan redde jeres ægteskab – hvis det er det, I vil.
Uanset jeres beslutning vil der være et arbejde med at se på, hvordan I fortsat alle fire er en familie, også selvom I vil skilles. Når det er sagt, så har jeg siddet med mange par, der kæmper med de ar, et utroskab har skabt i deres forhold. Et ar, som altid vil være der, men ikke nødvendigvis et der ødelægger et forhold, hvis man sammen kan finde trygheden til hinanden igen.

Jeg bevæger mig ikke længere ned ad dette spor, da der er så megen usikkerhed om, hvad der sker, så derfor skal første skridt være, at du får dig en ærlig snak med din mand om dine bekymringer. Det er sejt, at du tager dette emne op, for det er ofte et tabu, at det er kvinden, der har lyst og manden, der afviser. Oftest ser vi problematikken karikeret modsat, hvor det er kvinden, der afviser. Men netop dette tema er ofte ligeså tabubelagt for manden, som ikke har lyst, som for kvinden, der har mere lyst. Disse tabuer kan kun smadres ved at konfrontere dem, beslutte sig for, hvad man vil acceptere sammen, og hvad man vil arbejde på, særligt for at glæde sin partner.

Jeg håber, at du med mit svar får mulighed for at blive klogere på dig selv og din situation. Tit kan det være svært at gå alene på denne opdagelsesrejse. Derfor vil jeg stærkt opfordre dig til at vende alt dette med din mand og måske vise ham dette brev som en indgang til at tale om noget af det, der er svært.
God arbejdslyst

De bedste hilsner Filip Smidt