Håb og latter mindsker stress

”Glad hjerte giver godt helbred, modløshed udtørrer knoglerne,” står der i Ordsprogenes Bog 17,22 i Bibelen. Nu viser ny forskning også, at tro, tanker og følelser har reelle og målbare biologiske virkninger på vort helbred.
Allerede i 2001 påviste Dr. Lee Berk fra Loma Linda University i Californien, at forskellige følelsesmæssige tilstande ændrede sig til det bedre, når folk grinede.
I 2006 viste han i et forsøg, at alene forventningen om at se en sjov film var nok til at sætte skub i niveauet af endorfiner (som giver velvære) og væksthormoner i kroppen, som hjælper immunsystemet.
I maj 2008 påviste hans nyeste eksperiment, at blot forventningen om latter mindsker mængden af tre stresshormoner i kroppen.
Stresshormonet cortisol faldt med 39 % hos en gruppe mænd som forventede, at de skulle se en sjov film, sammenlignet med en gruppe mænd, der vidste, at de ikke ville se en sjov film.
Stresshormonet adrenalin faldt med 70 %.
Mængden af dopac, der produceres som respons på stress, faldt med 38 %.
Også andre undersøgelser har vist, at en glad tro, håb og forventning gavner vores fysiske sundhed.
Henri.