Hvordan afreagerer du?

Alle mennesker kan opleve at blive stresset og gal. Find dig selv i en eller flere af disse fem typer og deres måde at afreagere på.Man siger, at der findes fem forskellige metoder til at blive sin vrede kvit på – og ofte bruges flere på samme tid. – Hvilken type er du? Genkender du dig selv i ”den passive type” eller måske snarere ”medløberen”?

Jeg kører en lille tur! – Forsøger at vinde kontrol ved at fjerne sig rent rumligt, når presset bliver for stort.
Hvad anser du mig egentlig for? – Kan under visse omstændigheder af den anden betegnes som ”følelsesmæssigt uopnåelig” eller som ”en, der undslår sig”.
Jeg arbejder lidt længere i dag! – Reagerer på sin personlige berøringsangst ved at begrave sig i arbejde.

Jeg ved snart ikke mere, hvad jeg skal gøre! – Bliver mindre handlekraftig under pres, hvorved andre presses til at tage over.
Jeg har ondt i maven! – Er tilbøjelig til at få ondt i krop og sjæl, når belastningen bliver for stor.
Jeg ved godt, at du anser mig for at være en svækling! – Tiltusker sig etiketter som denne eller f.eks. ”patienten”, ”den syge” eller ”den ansvarsløse”.

Sådan er vi nødt til at gøre! – Ved altid, hvad der er det bedste, ikke blot for sig selv, men også for alle andre.
Det er i orden, du skal bare sige, hvad der er i vejen! – Handler hurtigt – enten ved at ile til hjælp med råd og dåd eller tage sagen i egen hånd.
Hvorfor lader du ikke bare mig ….? – Har svært ved at lade andre klare deres egne problemer.
Du vil aldrig se mig bryde sammen. – Vil gerne opfattes som en, man altid kan regne med, og som altid er oppe på mærkerne.

Det er det bedste bevis på, at du ikke elsker mig! – Reagerer på ængstelse med følelsesmæssig heftighed og angrebslyst.
Har jeg ikke allerede sagt tusinde gange ….! – Bruger megen energi på at lave om på nogen, som slet ikke vil laves om på.
Du glemmer altid at slå toiletsædet ned! – Angriber gentagne gange med ord, som ganske vist hjælper til at reducere spændingen, men i princippet ikke ændrer noget ved problemet.
Hvordan kunne du gøre det imod mig? – Gør en anden ansvarlig for sine egne følelser og handlinger.

Du må ikke gå! – Reagerer på sin ængstelse ved at søge en større samhørighed.
Det er vi helt klart nødt til at få talt igennem! – Lægger stor vægt på at tale alting igennem og få følelser frem og forventer af andre, at de gør det samme.
Hvad er du bange for? – Er tilbøjelig til at kritisere partneren som en, der ikke har styr på sine følelser eller ikke tåler den andens nærhed.
Fra magasinet Lydia